なまけるな　ボディメンテナンスのツボたち

一生使えるカラダのメンテナンス法！『ボディメンテナンスメソッド』の魅力

現代社会では、運動不足やストレスが原因で体調を崩す人が増えています。そんな中、健康な体を維持するための方法を学ぶことは非常に重要です。

石井直方監修の『ボディメンテナンスメソッド』は、筋力アップやアンチエイジング、ストレス解消など、幅広い健康維持のためのメソッドを紹介する一冊です。特に、加齢による体の変化に対応するためのストレッチやスロートレーニングが詳しく解説されています。

『ボディメンテナンスメソッド』は、日常生活に取り入れやすいメソッドが満載の一冊です。健康な体を維持し、充実した人生を送るために、ぜひチェックしてみてください！

本の詳細情報

ISBN: 9784415309354 監修出版社: 成美堂出版出版年月: 2010年11月サイズ: 159P 22cm 分類: 趣味≫トレーニング[トレーニングその他] 書籍名: ボデイメンテナンスメソツドイツシヨウツカエルカラダノツクリ登録日: 2013/04/09