脳出血・脳梗塞を自分の力で防ぐ！

脳卒中は日本人の大きな健康リスクですが、正しい生活習慣と知識で防ぐことは可能です。主婦の友社より刊行された『脳出血も脳梗塞も自力で防ぐ!知恵とコツ』は、 高血圧のコントロールから脳血管の異常を防ぐ具体的な方法までをオールカラーで丁寧に解説。

本書のポイント

• 高血圧を自然に下げるコツ：薬に頼らず、食事や運動で血圧をすんなりコントロール。
• 脳血管の破れや詰まりを理解：どのようにして起こるかをビジュアルでわかりやすく紹介
• 生活習慣の改善法：毎日の生活でできる簡単ケアで発症リスクをグッと減らす

なぜ脳出血・脳梗塞を防ぐことが重要なのか？

脳卒中は突然の発症で重い後遺症をもたらしやすい病気です。特に高血圧は最大の危険因子とされており、血圧を適切に管理することが予防の鍵となります。

誰でもすぐに始められる実践法

本書は専門的すぎず、日常生活の中で無理なく取り入れられる内容が盛りだくさん。図解や写真で理解も深まり、家族みんなで健康意識を高められます。

まとめ

「自力で防ぐ」ための具体的な知恵とコツがここに詰まった一冊。これからの健康維持に欠かせない、わかりやすく役立つ家庭医学の決定版です。

書籍情報

• 書名：脳出血も脳梗塞も自力で防ぐ!知恵とコツ オールカラー 高血圧をすんなり下げる!脳血管の破れや詰まりも解消!
• 編著：主婦の友社／編
• 出版社：主婦の友社
• 発行：2011年12月
• ページ数：143ページ
• サイズ：21cm

健康に不安を感じている方、高血圧に悩む方、脳卒中予防をしっかり行いたい方におすすめの一冊です。

脳がすっかり元気になる！　コツがる inteligentな生活で間違いなく自力で脳出血・脳梗塞を予防楽しむことができる高齢者向け

本の情報

本のISBN:9784072801529 出版社:主婦の友社 出版年月:2011年12月 サイズ:143P 21cm 内容:生活≫家庭医学[各科別療法]ノウシユツケツモノウコウソクモジリキデフセグチエトコツオルカラコウケツアツオスンナリサゲルノウケツカンノヤブレヤツマリモカイシヨウシユフノトモベストブツクスメデミル… 主婦の友ベストBOOKS 登録日:2013/04/09 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。