『姿勢が良くなる本』で毎日をもっと快適に！

まっすぐ立つことの秘訣とは？

疲れやすさ、肩こり、腰痛に悩んでいませんか？その原因は「姿勢の悪さ」にあるかもしれません。宝島社から2020年9月に発売された木場克己氏の著書『姿勢が良くなる本』は、たったまっすぐ立つだけで体の不調を改善する方法を丁寧に解説しています。

本書の特徴

• 簡潔で実践的：全63ページのムック形式で、忙しい方でも気軽に取り組めます。
• 科学的アプローチ：身体のメカニズムを踏まえて、効果的なトレーニングを紹介。
• 肩こり・腰痛に直結：姿勢改善を通じて慢性的な痛みを根本からケア。

こんな人におすすめ

• 長時間のデスクワークで肩や腰がつらい方
• 運動不足で体力に自信がない方
• 健康的な生活習慣を身につけたい方

読んだ後に実践したいこと

• 日常生活のなかで意識的に姿勢を整える
• 簡単なトレーニングで筋肉バランスを調整
• 継続的なケアで疲れにくい体を作る

まとめ

『姿勢が良くなる本』は、健康を見直し、生活の質をアップさせたいすべての人におすすめの一冊です。姿勢を改善して、毎日をもっと快適に過ごしませんか？

まっすぐカバーで肩痛と腰痛が完治される!

#(木場克己／著) ISBN:9784299009449 出版社:宝島社 出版年月:2020年09月 サイズ:63P30cm 趣味≫トレーニング [トレーニング] 似せいが良いehiromonagatateバツカレカタコリヨウツウモカイシヨウテイyani,jumecejrroطهTMOCR elaY-[]] 注記登録日:2020/09/16