ストレッチ・筋膜ケアで健康美を手に入れる

『ストレッチ・筋膜ケア MAGAZINE HOUSE MOOK』は、筋膜の癒着や硬直による不調を解消する最新ケア法をわかりやすく解説した一冊です。慢性的な肩こり、腰痛、疲労感に悩む方に向けて、専門家の知見を凝縮。

筋膜とは？

筋膜は筋肉を包み込み、全身に張り巡らされた薄い膜。ここが固まると血流やリンパの流れが妨げられ、痛みや疲れの原因に。筋膜ケアはこの膜の柔軟性を取り戻す施術やストレッチ方法を指します。

本書の特長

• 豊富なイラストと写真解説で初心者も取り組みやすい
• 自宅で簡単にできるセルフケア術を多数掲載
• 筋膜リリースの最新テクニックをプロが伝授
• 健康だけでなく美容にも効果的な内容

こんな人におすすめ

• 毎日の疲れがなかなか取れない
• 肩こりや腰痛を根本から改善したい
• スポーツパフォーマンスをアップしたい
• 健康的にスリムな体を目指している

ストレッチ＆筋膜ケアで変わる未来

継続的にケアを続けることで血行促進や柔軟性アップだけでなく、姿勢改善や疲れにくい体質へ。忙しい現代人の強い味方となってくれる一冊です。

発売は2023年6月16日。あなたも今すぐ始めて、明日のカラダを軽やかにしませんか？

ストレッチΘ活字メモ945

ご注文後のキャンセル・返品は承れません。 発売日: 2023年06月16日 商品ID: 5753873 ジャンル: DOMESTICBOOKS フォーマット: Mook 構成数: 1 レーベル: マガジンハウス タイトル: ストレッチ・筋膜ケアMAGAZINEHOUSEMOOK タイトルカナ: ストレツチキンマクケアマガジンハウスムツク