最強の身体を作る！NSCAジャパン監修のエクササイズ・バイブル

科学的根拠に基づいたトレーニングメソッド

NSCAジャパン監修の『ストレングス＆コンディショニング エクササイズ・バイブル』は、トレーニングの理論と実践を網羅した決定版です。この本では、科学的根拠に基づいたトレーニングメソッドを学ぶことができ、効率的かつ安全に身体を鍛えることができます。

初心者から上級者まで対応

本書は、初心者から上級者まで幅広い層に対応しています。基本的なエクササイズから高度なテクニックまで、段階的に学べる構成となっています。また、各エクササイズの正しいフォームや注意点も詳しく解説されているので、ケガのリスクを最小限に抑えながらトレーニングを進めることができます。

実践的なアドバイスが満載

トレーニング計画の立て方や栄養管理、リカバリー方法など、実践的なアドバイスも充実しています。これらを活用することで、より効果的に目標を達成することができるでしょう。

あなたのトレーニングを次のレベルへ

『ストレングス＆コンディショニング エクササイズ・バイブル』を手に取り、あなたのトレーニングを次のレベルへと引き上げましょう。理想の身体を手に入れるための一冊です。

つかさと физzell の 日々

著者:DimsEnemiesAssociates出版社：実業之日本社