老化を加速する意外な美容法！女医が教えるNG習慣33

はじめに

美容のために毎日欠かさず行っているその習慣、実は逆効果で老化を加速させているかもしれません。女医・慶田朋子が教える、やってはいけない美容法33を紹介します。

やってはいけない美容法トップ5

1. 過剰な洗顔 1日に何度も洗顔をすると、肌のバリア機能が低下し、乾燥やシワの原因に。

2. 熱いお湯での洗顔 熱いお湯は皮脂を奪いすぎてしまい、肌の乾燥を招きます。

3. 過度なマッサージ 強くこするマッサージは、肌に負担をかけ、シワやたるみの原因に。

4. 頻繁なピーリング ピーリングのしすぎは、肌の角質層を傷つけ、敏感肌の原因になります。

5. 自己流のスキンケア 自己流のスキンケアは、肌に合わない場合が多く、逆効果になることも。

その他のNG美容法

• 過剰な紫外線対策
• 間違った化粧品の選び方
• 睡眠不足
• 偏った食生活
• ストレスの蓄積

まとめ

美容法は正しく行うことが大切です。間違った方法を続けると、逆に老化を加速させてしまうことも。この記事を参考に、自分の美容ルーティンを見直してみてください。

著者紹介

慶田朋子（けいだ ともこ） 皮膚科医。美容皮膚科の専門家として、多くの患者の肌トラブルを解決。著書に「女医が教える、やってはいけない美容法33」などがある。

著者：慶田朋子【著】 出版社：小学館