自宅で簡単！コアラ式みせ筋体操で理想の体を手に入れよう

コアラ式みせ筋体操とは？

コアラ小嵐が考案した「コアラ式みせ筋体操」は、自宅で簡単にできるトレーニングメソッドです。ガリガリ以上、マッチョ未満の“見せたくなる体”を目指すためのプログラムが詰まっています。

この本の特徴

• 自宅でできる：特別な器具は不要。自分の体重を利用したトレーニングで、どこでも実践可能。
• 短時間で効果的：忙しい人でも続けられるよう、短時間で効果を実感できるメニューを厳選。
• 見た目が変わる：ガリガリ体型を脱却し、程よく筋肉がついた“見せたくなる体”を目指します。

トレーニングのポイント

1. 正しいフォーム：効果を最大限に引き出すために、正しいフォームを意識しましょう。
2. 継続が大事：毎日少しずつでも続けることが、理想の体への近道です。
3. 食事も大切：トレーニングと併せて、バランスの取れた食事を心がけましょう。

読者の声

• 「自宅でできるので、忙しい私でも続けられました！」
• 「ガリガリ体型から脱却し、自信がつきました。」
• 「簡単なのに効果が実感できて、驚いています。」

まとめ

「コアラ式みせ筋体操」は、自宅で簡単に始められるトレーニングプログラムです。ガリガリ以上、マッチョ未満の“見せたくなる体”を目指して、今日から始めてみませんか？

詳細は本書『コアラ式みせ筋体操 ガリガリ以上、マッチョ未満“見せたくなる体”を自宅で!』（ISBN:9784046049124）をご覧ください。

【えげつないコアラ意外れの筋トレは? 目が取り買いに欠れない！？モニター動画対策も発想力満開！ 背筋一本出し筋トレ 正面侵食筋トレスネクタークランク_CUSTOM（カスタム）4重モルプリコアラ忍者＆太鼓本体！筋トレなしで自宅で見せる対号誌》

ISBN:978-404-604-912-4 コアラ小嵐著 出版社: KADOKAWA 出版年月: 2020年10月 サイズ: 127P 21cm 趣味≫トレーニング [トレーニング] コアラの奇妙な技術と体をしきもSECTION 臺灣countyジェスマツチヨミ - サビ9722020/10/29page change sourceMappingURLudo