親子で防ぐ認知症

認知症は、高齢者だけの問題ではありません。近年、若年層にもそのリスクが広がっていることが明らかになっています。そこで、本書『親子で防ぐ認知症 12の危険因子＋睡眠・食事・音楽そしてダンス』では、親子で協力して認知症を予防するための方法を紹介します。

12の危険因子

本書では、認知症を引き起こす可能性のある12の危険因子を挙げ、それぞれの対策について詳しく説明しています。これにより、日常生活の中で自分たちができることが明確になります。

睡眠の重要性

質の良い睡眠は、脳の健康を守るための基本です。睡眠不足が認知機能に与える影響や、効果的な睡眠の取り方について学びましょう。

食事と脳の関係

バランスの取れた食事は、脳の活動を活性化させる要素があります。具体的にどのような食材が良いのか、実践的なレシピも豊富に紹介しています。

音楽とダンス

音楽やダンスは、脳を刺激し、認知症予防に役立つアクティビティです。親子で楽しみながら脳を鍛える方法を提案します。

楽しみながら学ぶ

本書は、知識を得るだけでなく、親子で実践できる楽しみ方を提供します。一緒に取り組むことで、コミュニケーションも深まり、健康なライフスタイルを築くことができます。

ぜひ、あなたも本書を手に取って、家庭でできる認知症予防を始めてみませんか？

ねえ、中outeしちゃだめだ！呼びかけパラダイス

ISBN:978-4880434582 著者: 久美 出版社:じゃこめとい出版 発行年月:2023年03月 サイズ:217 P, 19cm 生活≡家庭医学 [老人性痴呆] オヤコデフセグニンチシヨウジユウニノキケンインシプラススイミンシヨクジオンガクソシテダンス 12／ノ／キケン／インシ／＋／スイミン／シヨクジ／オンガク／ソシテ／ダンス 登録日:2023/02/20