姿勢を変えずに全身ストレッチ！生涯健康を手に入れる秘訣

姿勢を変えずに全身ストレッチ！生涯健康を手に入れる秘訣

はじめに

忙しい毎日の中で、運動する時間を確保するのは難しいと感じていませんか？そんな方にぴったりの本が登場しました。岡田隆著、石井直方監修の『姿勢を変えずに全身ストレッチ』です。この本では、立ったまま、座ったまま、寝たままでもできる簡単なストレッチを紹介しています。

本書の特徴

姿勢を変えずにできる 特別な準備や器具は必要ありません。いつもの姿勢のまま、簡単にストレッチができます。
全身をほぐす 首から足先まで、全身の筋肉をほぐすストレッチを網羅しています。
生涯健康を目指す 継続することで、柔軟性が向上し、健康維持に役立ちます。

著者紹介

岡田隆 フィットネストレーナーとして多くの人々の健康をサポートしてきた経験を持つ。
石井直方 スポーツ科学の専門家として、監修を務める。

読者の声

「忙しい中でも続けられるストレッチで、体が軽くなりました！」
「簡単なのに効果を実感できるので、毎日の習慣になりました。」

購入方法

本書は委託品となっており、取次店から直接手配となります。購入の際は、当店のお買い物ガイドをよくご確認の上、ご注文ください。

詳細情報

ISBN: 978-4-583-10822-3
出版社: ベースボール・マガジン社
出版年月: 2015年4月

まとめ

『姿勢を変えずに全身ストレッチ』は、忙しい現代人にぴったりの健康本です。簡単なストレッチで、生涯健康を目指しましょう！

一生を動かすストレッチの極意

## 商品情報

### 【重要】
本商品は委託品となり、取次店から直接手配となります。当店のお買い物ガイド（販売条件・支払い方法・送料について）をよくご確認の上、ご注文下さいますようお願い致します。

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### 書籍情報

- **ISBN**: 978-4-583-10822-3
- **タイトル**: 新品本/姿勢を変えずに全身ストレッチ 立ったまま座ったまま寝たまま 生涯健康!
- **著者名**: 岡田隆/著 石井直方/監修
- **フリガナ**: シセイオカエズニゼンシンストレツチネタママゼンシンストレツチスワツタママゼンシンストレツチタツタママスワツタママネタママシヨウガイケンコウ
- **出版社**: ベースボール・マガジン社
- **出版年月**: 2015年4月