ツール・ド・フランスの科学：世界最高のサイクリストが実践するトレーニングの秘密

プロローグ

ツール・ド・フランスは、世界で最も過酷な自転車レースの一つとして知られています。このレースで勝利を掴むためには、単なる体力や技術だけではなく、科学的なアプローチが不可欠です。本書『世界最高のサイクリストたちのロードバイク・トレーニング ツール・ド・フランスの科学』は、その秘密に迫る一冊です。

科学的トレーニングの重要性

1. データ駆動型トレーニング

現代のサイクリストは、パワーメーターや心拍計などのデバイスを駆使して、自身のパフォーマンスを詳細に分析します。これにより、効率的なトレーニングプランを立てることが可能になります。

2. 栄養学の活用

レース中のエネルギー管理は、勝敗を分ける重要な要素です。本書では、最適な栄養摂取のタイミングや内容について、科学的な視点から解説しています。

3. メンタルトレーニング

過酷なレースを乗り切るためには、メンタルの強さも必要です。心理学的なアプローチを用いたトレーニング方法についても紹介されています。

著者と監訳者について

ジェイムズ・ウィッツ

サイクリングの科学に関する第一人者として知られる著者。彼の研究は、多くのプロサイクリストのトレーニングに影響を与えています。

西薗良太

日本のサイクリング界を代表する監訳者。彼の解説により、日本の読者にもわかりやすく内容が伝えられています。

エピローグ

ツール・ド・フランスの舞台裏に迫る本書は、サイクリング愛好者だけでなく、スポーツ科学に興味のある方にもおすすめです。科学的なアプローチで、あなたのパフォーマンスを次のレベルに引き上げてみませんか？

ランスウィークのサイクリスト

本の情報 本のタイトル THE SCIENCE OF THE TOUR DE FRANCE 原題 セカイサイコウノサイクリストタチノロリドバイクトレーニングツュルフランスノカガク 著者 ジェイムズ・ウィッツ 訳者 西薗良太 出版社 東京書籍 発売日 2018年09月 プロダクトサイズ 23cm ページ数 238P