オンラインストレスによる不調を自分で治す！笠原章弘著『「オンラインストレス」不調は自分で治せる』発売中

オンライン時代の健康対策に必読！

近年、テレワークやオンライン授業の普及により、私たちの生活は大きく変わりました。しかし、その一方で長時間のPC作業やスマホの使用による「オンラインストレス」が増加しています。

笠原章弘氏による『「オンラインストレス」不調は自分で治せる肩こり・腰痛・眼精疲労・脚のむくみ・外耳炎…』は、そんな現代人の悩みを解決するセルフケアの決定版です。

本書の特徴

肩こり、腰痛の緩和法：デスクワークで悩む人必見のストレッチとマッサージ法
眼精疲労を和らげるテクニック：目の疲れからくる頭痛対策も
脚のむくみ解消法：冷えや立ち仕事でむくみがちな脚のケア
外耳炎の予防と対処：オンライン通話のヘッドセット使用による耳の不調にも対応

なぜ自分で治せるのか？

笠原章弘氏は、シンプルかつ効果的なセルフケア法を多く紹介しています。専門的な治療を受けなくても、日々の生活に取り入れやすい方法ばかり。忙しい現代人にピッタリの一冊です。

こんな人におすすめ

在宅勤務で肩こりや腰痛に悩んでいる
長時間のスマホやPC作業で目が疲れている
脚のむくみが取れない
オンライン環境で耳のトラブルを感じる

身体の不調を見過ごさず、日々のケアで快適な暮らしを実現しましょう。この本とともに、オンライン時代の健康を守りませんか？

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オンラインストレス不調を自分で治す本

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