今すぐできる！難しい体のクセをなくしてスッキリ！魔法のストレッチ

魔法のストレッチで柔軟性を劇的に向上！

「ストレッチは痛い」「続けるのが面倒」と思っていませんか？そんな常識を覆すのが、黒田美帆氏と大村佳子氏による『魔法のストレッチ』です。この本では、痛みなく簡単に柔軟性を向上させる方法を紹介しています。

本書で紹介されるストレッチは、たった1日で身体の柔軟性が劇的に変化すると話題になっています。例えば、前屈が苦手な人でも、特定の方法を試すことで驚くほど柔らかくなることが可能です。

本書はストレッチ本としては珍しい会話形式を採用。先生と生徒の対話を通じて、ストレッチのポイントをわかりやすく学べます。まるで講座を受けているかのような臨場感があり、実践しやすいのが特徴です。

『魔法のストレッチ』を試せば、あなたの体も驚くほど変化するかもしれません。ぜひこの魔法のメソッドを体験してみてください！

### 魔法のストレッチ本

トレーニングの新たな可能性を解き放つ

著者: 黒田美帆／著大村佳子／著

出版社: マキノ出版

出版年月: 2020年06月

サイズ: 139P 21cm

カテゴリ: 趣味 ≫ トレーニング [ ストレッチング ]

この本は、ストレッチの新しい可能性を提案します。ストレッチは、柔軟性を高めるだけでなく、筋肉の強化やリラックス効果も期待できます。この本では、専門家が推奨するエクササイズを紹介し、効率的なトレーニング方法を解説します。

目次:

特徴:

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