認知症予防の新常識！専門医が教える最新事情

認知症は高齢者だけの問題ではありません。最新の研究によると、認知症の予防は中年期から始めることが最も効果的であることが分かっています。本書『認知症 専門医が教える最新事情』では、認知症専門医である伊東大介氏が、最新の医学的知見をもとに、予防と治療の最前線を解説しています。

認知症予防のポイント

• スポーツは認知症リスクを50%も低減！
• ゲームや読書など知的好奇心を満たす活動が最高の予防策。
• うつや生活習慣病の治療が認知症予防につながる。
• 睡眠負債の解消が脳の健康を守る。

早期予防の重要性

認知症の原因となる脳内の異常は、発症の15～20年前から始まると言われています。そのため、認知症予備軍になってからでは遅いのです。症状が現れる前の「プレクリニカル認知症」の段階で予防を始めることが、最も効果的な対策となります。

正しい知識で認知症を防ぐ

本書では、認知症に関する誤った情報を正し、科学的に証明された予防法を紹介しています。例えば、

• 軽度認知障害（MCI）は適切な対策で改善可能。
• 効果が証明されていないサプリメントに頼らない。
• 脳トレの効果を過信せず、総合的な予防策を実践する。

まとめ

認知症は誰にでも起こりうる病気ですが、正しい知識と適切な予防策を実践することで、そのリスクを大幅に減らすことができます。本書を通じて、認知症予防の新常識を学び、健康な未来を手に入れましょう！

詳しくは講談社の公式ページをご覧ください。

タイトル案: 認知症の最前線: 専門医が語る最新の知見と対策

本の情報 ISBN: 9784062915137 著者: 伊東 大介 出版社: 講談社 発売年月: 2017/11 サイズ: 205頁18cm 判olulu: 新書・選書 > 教養[講談社＋α新書] カタログコード: siyou 780-1-B 講談社＋α新書 780-1B 登録日: 2017/11/22