アーサナ手帳レベル1で深めるヨガの真髄
ヨガを深めるための必携アイテム「アーサナ手帳レベル1」
ヨガのポーズ（アーサナ）をより正しく、深く理解するためには、個々の骨格に適した取り方を知ることが重要です。「アーサナ塾」では、この学びをサポートするために、特別なカバー付き手帳『アーサナ手帳レベル1』を使用します。
アーサナ・アナトミカル・アプローチとは？
アーサナ・アナトミカル・アプローチは、解剖学的観点からアーサナを分析し、個々の骨格や柔軟性に合わせた最適な取り方を学ぶメソッドです。これにより、無理なく正しいポーズを習得し、身体への負担を軽減しながらヨガの効果を最大限に引き出せます。
アーサナ塾での活用
『アーサナ手帳レベル1』は、「アーサナ塾」のカリキュラムに沿って活用される手帳です。認定講師が一人ひとりのアーサナをチェックし、それぞれの骨格に合わせたポーズの調整をサポートします。この手帳を使うことで、自己流のアーサナから脱却し、より正確で効果的なヨガの実践が可能になります。
手帳の仕様
- サイズ：A6ハガキサイズ
- ページ数：40P
- 収録アーサナ数：全51アーサナ
- カバー付きで持ち運びやすいデザイン
こんな人におすすめ
- ヨガを本格的に学びたい方
- 自分に合ったアーサナの取り方を知りたい方
- 身体の負担を減らしながらヨガを深めたい方
『アーサナ手帳レベル1』は、ヨガの理解を深め、実践の質を向上させるための強力なツールです。アーサナ塾での学びを最大化し、より洗練されたヨガライフを楽しみましょう。
アーサナ初心者にもおすすめの手帳レベル１カバー付き紹介
# アーサナ手帳レベル１ カバー付き アーサナ・アナトミカル・アプローチの内容に沿ってひとつひとつアーサナを習得していく「アーサナ塾」で使用するカバー付き手帳です。
認定講師によるチェック
認定講師が一人一人のアーサナをチェックし、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深めていくことができます。
手帳の詳細
- サイズ：A6ハガキサイズ
- ページ数：40ページ
- アーサナ数：全51アーサナ
使い方
- アーサナ塾で使用する
- 認定講師によるチェックを受ける
- 自分のアーサナを深めていく
