50歳からの歩き方革命！『究極の歩き方』で健康寿命を延ばそう

日本人の歩行を科学する

日本人の足は50歳を境に大きく変化すると言われています。アシックススポーツ工学研究所が長年の研究をもとに、日本人のための「究極の歩行術」を公開したのが『究極の歩き方』です。

50歳からの歩き方が健康を左右する

本書では、50歳を過ぎると足の形や歩行姿勢がどのように変化するのかを詳しく解説。歩行速度やストライド、歩隔の変化を科学的に分析し、健康寿命を延ばすための歩き方を提案しています。

理想の歩行姿勢とは？

若々しく見える歩き方のポイントや、足の衰えを防ぐ靴選びのコツも紹介。アシックスが蓄積した膨大なデータを活用し、より長く元気に歩くための秘訣を伝授します。

こんな人におすすめ！

• 50歳を過ぎて歩行に不安を感じる方
• 健康寿命を延ばしたい方
• 正しいウォーキングシューズの選び方を知りたい方

『究極の歩き方』を読んで、今日から歩き方を見直し、100歳まで元気に歩ける体を手に入れましょう！

きちんと歩くスキル

本の情報 ISBN:978-406-517-433-3 著者:アシックススポーツ工学研究所 出版社:講談社 出版年月:2019年09月 サイズ:220P18cm シリアル号:新書・選書≫教養[講談社現代新書] シリアルナンバー:2541 登録日:2019/09/19