70歳から始める「幸齢者」への道

人生100年時代の黄金期を愉しく生きる知恵

70歳の壁を乗り越える秘訣

70歳を迎えると、多くの人が「老化」を実感し始めます。しかし、老化のスピードには個人差があり、一気に老け込む人もいれば、若々しさを保つ人もいます。この違いはどこにあるのでしょうか？

老年医学の専門家が教える「足りないものを足す健康法」

長年にわたり老年医学の臨床現場で高齢者と接してきた専門家によると、70歳からの健康維持の鍵は「足りないものを足す」こと。栄養、運動、睡眠、そして心の健康。これらをバランスよく補うことで、老化のスピードを緩やかにすることが可能です。

70代は人生100年時代の黄金期

70代は、人生100年時代の黄金期とも言えます。この時期をどう過ごすかで、その後の人生の質が大きく変わります。専門家は、70代を「高齢者」ではなく「幸齢者」として過ごすことを提唱しています。

80歳になったら、どうする？

80歳を迎えると、さらに新たな課題が待ち受けています。しかし、70代で築いた健康基盤があれば、80歳の壁も愉しく乗り越えることができます。専門家は、80歳からの生き方についても具体的なアドバイスを提供しています。

40代50代の現役世代にも役立つ知恵

この本は、70代以上の方だけでなく、老親を持つ40代50代の現役世代にも役立つ内容が満載です。家庭に1冊常備しておきたい、実践的な知恵が詰まっています。

累計80万部突破の[和田式]老年本決定版

この本は、累計80万部を突破した[和田式]老年本の決定版です。男性は73歳、女性は75歳が「老化の分かれ道」とされ、この時期をどう過ごすかが重要です。目指すは「高齢者」より「幸齢者」です。

目次

• 第1章 健康診断を疑え
• 第2章 年代別「医学的に正しい」生き方
• 第3章 70歳からは「足りないものを足す健康法」
• 第4章 70代は人生100年時代の黄金期
• 第5章 80歳になったら、どうする

70歳からの人生を最高のものにするために、ぜひこの本を手に取ってみてください。老いが怖くなくなる「生き方」の教科書です。

70を境にして老化する人と老参，没有這種人？ 投稿日がいいから！

「70代は人生100年時代の黄金期。「足りないもの足す健康法」で最高の自分を作ろう。 「70歳の壁」「80歳の壁」を「愉しく乗り越える知恵を、長年にわたり老年医学の臨床の現場で高齢者と接してきた専門家がやさしく教えます。」 「老親」がいる40代50代の現役世代にも役に立つ、家庭に1冊常備したい、実践的な知恵が満載の1冊です。 出版社からのコメント累計80万部突破の[和田式]老年本決定版。 男性は73歳、女性は75歳が「老化の分かれ道」。目指すは「高齢者」より「幸齢者」? 第1章健康診断を疑え 第2章年代別「医学的に正しい」生き方 第3章70歳からは「足りないものを足す健康法" 第4章70代は人生100年時代の黄金期 第5章80歳になったら、どうする