『イラッとくる』の構造

著者、榎本博明による『イラッとくる』は、私たちが日常的に抱える小さなイライラの根源を深く掘り下げています。この本では、特にどのような状況や行動が私たちをイライラさせるのか、心理的なアプローチで解説されています。

なぜイラッとするのか？

日常生活の中で、ほんの些細なことでイラッとすることはありませんか？実は、その背後に潜む心理的なメカニズムが存在します。この本では、それを以下のように説明しています。

• 期待の裏切り: 自分の期待と現実が違ったとき、感じるストレス。
• コミュニケーションのズレ: 伝えたいことが伝わらない時のフラストレーション。
• 環境要因: 周囲の状況や人々の行動が影響を及ぼすこと。

イラッとする瞬間を乗り越えるために

榎本氏は、イラッとする瞬間にどう向き合うべきか、実践的なアドバイスも提供しています。例えば:

• 深呼吸: リラックスすることで冷静さを取り戻す。
• 視点を変える: 他者の立場に立って考えることで、理解を深める。
• 受け入れる: 完璧を求めず、流れに身を任せることも大切です。

まとめ

『イラッとくる』の構造を理解することで、私たち自身の感情をより良く管理できるようになります。日常の中で感じる小さなストレスを乗り越えるために、是非一度手に取ってみてください。

イラッとくるのメカニズム

# イラッとくるの構造

ISBN: 9784584124567
著者: 榎本博明
出版社: ベストセラーズ
出版年月: 2014年11月
サイズ: 198ページ, 18cm
シリーズ: ベスト新書 456
ジャンル: 教養

内容紹介

「イラッとくる」という感情は、誰もが日常的に経験するものですが、そのメカニズムを深く理解している人は少ないかもしれません。本書では、心理学の専門家である榎本博明が、この「イラッとくる」感情の構造を解き明かします。

なぜ私たちはイラッとするのか？

• 感情のトリガー: 何が私たちをイラッとさせるのか？その原因を探ります。
• 心理的メカニズム: イライラが生まれる心理的なプロセスを解説。
• 対処法: イライラをコントロールするための具体的な方法を提案。

読んで得られること

• 自分自身の感情をより深く理解できる。
• イライラを軽減し、ストレスを減らす方法がわかる。
• 人間関係を円滑にするためのヒントを得られる。

著者について

榎本博明は、心理学の分野で多くの著書を執筆している著名な研究者です。彼の著作は、専門的な知識をわかりやすく解説することで定評があります。

読者の声

• 「イライラの原因がわかり、対処法も具体的で役立ちました。」
• 「日常のストレスが軽減され、人間関係が改善しました。」
• 「心理学に興味がない人でも読みやすい内容です。」

購入情報

本書は、全国の書店やオンライン書店で購入可能です。ぜひ手に取って、イライラの構造を解き明かしてみてください。

登録日: 2014/11/08
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