美味しく食べて、もっと走れる！『ランニングレシピ』でフルマラソンを目指そう

フルマラソンを完走するためには、ただ走るだけではなく、適切な栄養補給が欠かせません。新生暁子著『ランニングレシピ めざせ!フルマラソン』は、ランナーのための食事に焦点を当てた一冊。美味しく食べながら、より強く、より速く走れる体を作るためのヒントが満載です。

栄養バランスを考えたレシピ

本書では、ランニングに必要な栄養素をしっかり摂取できるレシピが多数紹介されています。例えば、エネルギー源となる炭水化物を効率よく摂取できる「カーボローディングメニュー」や、筋肉の回復を助ける「高タンパク食」など、目的に応じた食事が提案されています。

高橋尚子選手も推薦！

本書は、オリンピック金メダリストの高橋尚子選手も推薦するほどの内容。トップアスリートも認める栄養学的アプローチで、ランナーのパフォーマンス向上をサポートします。

フルマラソンを目指すあなたへ

「走るための食事」に興味がある方は、ぜひ本書を手に取ってみてください。美味しく食べながら、より良いランニングライフを楽しみましょう！

美味しー走り!

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発売日: 2011年12月
商品ID: 6141649
ジャンル: DOMESTICBOOKS
フォーマット: Mook
構成数: 1
レーベル: KADOKAWA
アーティスト: 新生暁子
アーティストカナ: シンジヨウトキコ
タイトル: ランニングレシピめざせ!フルマラソン美味しく食べてもっと走れる体をつくるエンターブレインムック
タイトルカナ: ランニングレシピメザセフルマラソンオイシクタベテモツトハシレルカラダオツクルエンターブレインムツク